自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創： 殷錫奎 一次網絡奇遇 黃昏時分你為她讀詩，薩拉蒙的《在早晨》（或許這本身就頗為滑稽，所幸的是你并不真正地面對她，而僅僅通過萬能的網絡，通過微信）——當你讀到‘整個一生我都在數牙齒的老虎’，她突然咧嘴笑了，嘲諷地評價（毫無征兆打斷你的朗讀），指出這是連小學生都懂的病句，“臥槽，這也是詩，像這樣的詩我一天能寫出十首八首，這也就是小學三年級的水平！”她爆了粗口，轉而夸贊起她的一位朋友，一位市作協——縣級市——小有名氣的詩人，她說他擅長寫風，寫雨，寫月色，據此她詆毀你為她推薦的詩人群，包括北大才子西川和朦朧派大佬北島，她認為他們都是三流詩人，或許還有另一種可能，那就是她壓根兒就不曾聽說過他們，更沒讀過他們的詩——你幾度試圖告訴她什么是非邏輯主義的反轉語境，什么是以口述著稱的喀巴拉學派和哲學家亞伯拉罕.阿卜拉菲亞（《在阿卜拉菲亞的指爪中》，為家園辯護被水淹后，是我奴隸般的足跡？），她卻只以一句話徹底打倒了你：“我不知道非邏輯主義是什么玩意兒，我也不知道喀巴拉是什么玩意兒，我不讀外國人寫的玩意兒，他們寫的不適合中國的國情，我只讀咱們中國人寫的書。當然，可能你讀的書多。要是我讀了你讀的那么多書，我跟你說，我就厲害了，但我不愿讀外國人寫的書，都什么玩意兒呀，他們的書不適合中國，中國人就得看中國人寫的書，那才對勁兒，”接著，她喋喋不休地講起唐爽，講起周立波和毒品，講起她周圍的文化人，他們都是她心目中的菁英，他們紛呈于她繽紛的世界，統治她的思維。于是，你合上那冊詩集，《藍光枕之塔》，目光游離地瞥向窗前的那株一帆風順陷入沉默的汪洋之中。她卻毫不在意你的沉默。或許她認為你在傾聽——傾聽她對詩與詩人的見解，她在講她和那位小有名氣的詩人的交集，在講一次宴會時大家對她的稱贊，講她不被人理解的愛情——她愛上了一個有婦之夫，一位頗有知名度的公眾人物，他比她年長十五歲，她為他瘋狂而任性地寫詩，一首又一首，道盡了她的熾烈，恨不能夜夜都穿越大半個中國去睡他。 其實，早在三十年前你就認識她，你們都是大樓院的鄰居，那時她還是個喜歡跟在你屁股后面的孩子，一雙對眼（正因為她的眼睛，她的父母才壯起膽子，申請了二胎，卻沒能如愿，又生了個女孩兒），翻起的眼白令你聯想到拿起木碗咕咚咕咚喝酒的劉姥姥——哦，你想起來了，那年1987年，正熱播紅樓夢，葫蘆廟里的葫蘆僧，你家春節前夕買了彩電，通過你父親同事——你父親同事的老婆在百貨商店上班，綽號黑美人，她為你家搞到了一臺名額，在此之前，足足有一年你和你哥總是跑到鄰居家，或者到附近的物資公司看霍元甲，由此你從黑白屏幕里知道了米雪和萬里長城永不倒，也知道了翁美玲，以及踩蘑菇和魂斗羅。當然，或許你記錯了時間，那時你家還沒買彩電（你父親抬起高傲的頭顱，重重而不屑地嗨了聲，告訴鄰居，你家除非不買電視，買就買彩電），因為有一件事你印象深刻——她那位堪稱才子的父親為你家的家俱上漆繪畫，那幾天，或者十幾天屋子里滿是膩子味和油漆味，每天你都會興致勃勃地看一陣兒，她的父親細心地用砂紙打磨家俱，調節顏色，用小刷子慢慢涂上去，白色調的高低柜上還畫著竹子和山水，一葉扁舟行在水上，正是在那期間，你從他口中知道他常常在牡丹江日報上發表些豆腐塊，那些領導也因此留意到了他的存在——從此你家也真正擁有了家俱，不再只有一張破桌子，兩個從山東帶來的陪嫁木箱子，以及幾年前拜托鄰居打的圓桌，這個吃飯用的圓桌是由一個硬木圓盤和一個可以收放的折疊木架構成的，漆成朱紅色，你的母親還一度懷疑鄰居多收了她的木料，為此你哥開始學木匠，先是打了四張木凳，漆上藍油，后來又打了兩張水曲柳扶手的沙發，在你心目中，比你年長十歲的哥哥就是一位百年不遇的巧匠，那個年代的人都有夢，你至今記得你哥為你做了條一尺多長的玩具木船，僅憑幾條皮筋就能讓它靈巧地行駛，如同上了發條，若干年以后你把這一情節寫進小說，演繹為傳奇——此后，這些家俱你家一直使用了二十年——當時她的父親還是名警察，或者比警察高級一些，屬于傳說里的間諜機構的成員，鐵路公安段，工作之一就是監督外籍人員以及和外籍人員接觸的鐵路員工，你的姐姐還曾被他們叫去詢問，只因為她是翻譯，一位俄羅斯朋友送了她一條絲巾——據說，有一年冬天鄧大人北巡至此，他還曾和一群同事筆直地站在小雪飄飛的火車車廂前負責警戒，以至多年以后你還幻想著那位總是煙不離手的鄧大人走下車廂，走過他身邊，置身于萬里雪封的北國大地，放眼江山，指點寰宇。 逝去的時光紛至沓來，混亂不堪地攪拌在一起，完全沒有地質巖層的層次——她和你不止一次談論她的父親——她講，她的父親留下不少關于寫作的書籍，為此她受益匪淺，知道了怎么做編輯。當然，她所說的編輯是指微博。她每天都在更新微博，那位公眾人物的，她自己的，偶爾還會錄制抖音、快手和西瓜視頻，這些短視頻鮮少顯示她的家庭，一次她拿著掃帚當做話筒癲狂時，她的兒子闖了進來，被她順手推開。事隔多年——大約三十年，你偶爾在網絡上與她相遇并不知道她就是她，也從沒想到過她已經不再是個不涉世事的小女孩兒——她的微博異常活躍，每天都有幾條，甚至十幾條，許多都是重復的，文字、圖片和短視頻，條條都是關于那位知名人士的。她稱贊你文筆好，說綏芬河又多了個詩人，向你推薦那位知名人士的微博，建議你一起做那位知名人士的粉兒，發貼，灌水——直到這時，你和她還彼此不相識，后來你發了張你哥的相片，她才試探地問你起的名字，稱贊你哥有男人味兒（她稱你哥為大叔，稱你為小叔），是很多女人的夢中情人，‘我大叔那才叫真正的帥氣，雖然他現在胖了，老了’——你們彼此確定了對方——你疑惑起她的職業，因為早在幾年前你就聽說她成為了能夠預測未來的大神，一個神神道道的仙兒（三年前的一個夏日，你和父母尚住在大白樓附近，曾無意間與你相逢，她依然稱你為小叔——時隔多年她居然還能認出你，這不能不令你感動），又怎么會跑到帝都，風風火火做起小編？在你的印象里只有那些剛剛畢業，滿懷希望的學生才肯做小編，他們有夢，瞳孔中有大餅，但是她，一個八零后還這樣滿懷激情真的很少見。你忘記了到底是哪天她問起你的職業，你和她居然認識同一個人，當他來了朋友或客戶，常常邀請她陪席。她甚至問起你和市作協的交集，這頗令你尷尬，使你綿綿回想起三十年前在同學家偶遇到的那位加入鏡泊詩社的詩人（東方賓館正春風得意的小經理，你們喝了多少酒？），酒過半酣，他問起你喜歡哪位詩人，你醉醺醺地講，誰的也不喜歡。其實，當時你正在讀《四個四重奏》，紅色封面的諾貝爾文學獎叢書之一，歇斯底里、J.阿爾弗雷德.普羅弗洛克的情歌和荒原，落入凡塵的場景，略顯粗俗的語言，庸俗的場景，以及關于X的暗示，剃向腿毛的剃刀和客廳的絮語，這一切簡直顛覆了你的認知。多年以后，當她破解了你的身份，你對她講述這位詩人中的詩人，她立刻以一種居高臨下的口吻說，‘能稱得上詩人中的詩人，寫的詩一定很好’。但你從中品到了一縷敷衍，感覺到她并不知曉誰是艾略特，誰又是龐德，因為隨后她又自顧自地談論自己的詩。她告訴你，那位知名人士喜歡她的詩，還分享給別人。她說這些時，甚是自鳴得意。 她從未提及過她的家庭，你也懶得問。但是你知道她有個兒子，六七歲，抑或更小，遺傳了她的那雙眼睛，卻尋找不出父系基因，而這不能不令你想入非非，覺得不可思議——你家早在1990年前后從鄰居眾多熙攘嘈雜的大樓院搬走，具體是哪年你忘記了。自從搬走后，漫長的歲月里你只見過她一次——沒搬走之前，她的父親就已經經歷了人生跌宕，調離公安段，成為鐵路食堂的末代主任。在他高就領導期間，成功地為自己家蓋了間明窗凈幾的住宅，一棟紅磚房子（那幾年正值這座城市私人建房的高峰期，批房號，蓋房子是許多人家忙碌的大事情），達到了人生巔峰，也成功地撕裂了婚姻，即便他的老婆又哭又鬧都沒能挽回，雖然他只在那個大位上呆了不足一年就因貪腐被撤了職，重新墜落凡間，由此頹廢——三十幾年間，你聽到過幾種關于他的傳聞，他不再寫文章，他身邊再沒有紅顏，他微薄的退休金被他的前妻，也就是她媽媽直接領走以做兩個女兒的贍養費，他成為當地報社的編輯（你的母親一度拜托他，為你在報社謀求一個職位，卻被嘗盡人生的他冷漠拒絕），又倏忽間從編輯的位置跌落，他每天醉醺醺的，他結交的那兩位酒友也同樣落魄，個個都是孤家寡人，不受大家待見，被婚姻與家庭拋棄，或者拋棄了婚姻與家庭，窮得連買酒的錢都沒有，常常到商店賒賬，商店老板為此大為惱火，怒氣沖沖地闖進他家把爐蓋子拎走抵債。那個年代，1998年前后，剛剛興起集中供熱，到處在拆遷，大多數人家還都需要自家燒煤取暖，或者找人安裝土暖氣，或者直接在屋子里支起爐子，盤火炕，壘暖墻，甚至連位于市中心赫赫有名的司機樓都需要自家燒煤取暖。偶爾你能夠想象到他蜷縮在一間無法取暖的房子里，滋滋啦啦地捏著酒盅，昏昏沉沉地陷入虛空與記憶中，又昏昏沉沉地引發了火災，葬身火海，從而結束了倉促的一生，可以說是英年早逝——她父親離世那年，你已經結婚，有了女兒，床頭邊放著《四個四重奏》和《英兒》，將那句‘不想做將軍的士兵不是好士兵’當成座右銘，腦子里浮想翩翩，做著文學夢，夢想著寫下一部能與《紅樓夢》媲美的大作，夢想著諾貝爾文學獎和一系列隱士的傲骨與文人的狷介，擊鼓罵曹的禰衡，特立獨行的薩特（倏忽間你想到讀小學時寫的那篇作品，《我的夢想》，同學們向往的職業五花八門，工人，科學家，老師和宇航員）。為此，你近乎癡迷地模仿那些大作——多年以后你才意識到那不過是閉門造車，不過是抄襲別人的創意——渴望著伯樂的出現，但最終那不過是一縷隨風飄逝的灰燼。 如今——做為旁觀者冷眼看著她的自吹自擂，你莫名地感到了蕭瑟——你早就丟掉了幻想，不再相信那些空中樓閣——你不想破壞她的這種感覺，或許這種感覺里還隱藏著她的熾烈，她的癡情。你百度過那位知名人士的名字，知道他有家庭，有事業，正炙手可熱。在她的微博里，他則是另一個男人，柔情，風趣而又有學識，他會借著頻繁的演出帶著她游遍天下，會向他那個小團隊夸贊她——她的詩與她的文字，以及她，他為她取了綽號，大美。她說起這些時如數家珍，在他的姓氏前面加了個老字，就像是老夫老妻，又像是在彰顯他的歸屬。你不愿聽她講這些，雖然你不認為自己是個正人君子。你只是對她的無知感到震驚，為此你特意在微博和朋友圈里轉載了西川和北島的簡介與詩作，轉載了龐德的《地鐵車站》和艾略特的《歇斯底里》，他們可都是你心目中的大神，你還特意發了第五條朋友圈，說‘詩人是靈魂的貴族，應該歸納于獨特的物種，他們——包括他們的孩子，從他們腦子迸濺出的詩句，都和其他人產生生殖隔離，人們可能感受到詩人的思想，卻發現他們的詩句處于不可讀的狀態之中’——你不知道她看沒看見。她繼續和你討論著，說‘如果李少君是小學四年級的水平，那么西川也就是小學三年級的水平’，說那位知名人士喜歡讀她寫的詩，講給她的親密話語，還洋洋得意地告訴你，她修改了你的詩，那首《使命》，并冠以那位知名人士的名諱，成為一篇記載于微博的師生日記，‘我們趁著夜色穿行過燈火闌珊的街巷，兩側住宅的窗口黑洞洞地陷落止息’，用來記載她和他美好相聚的剎那。你頗感不快，默默地開啟了免打擾功能，丟掉手機，從床頭柜上抓起一冊書，保羅.策蘭的《罌粟與記憶》，湛藍色布面封面，翻到那首寫于1948年的死亡賦格，品味起清晨的牛奶、灰發的蘇拉密和金發瑪格麗特，我們中午喝你早上喝喝了又喝，你們鐵鍬下深一點其他人繼續奏樂跳舞。 （黑龍江省-綏芬河市，2019.07.20-29） +10我喜歡
感情，留給愛你和你愛的人;心事，說給懂你和你懂的人。 微笑，留給傷你最深和你沒有傷過的人;心情，留給幽默美好的人。 眼淚，留給疼惜你和你疼惜的人; 好心態，留給與你共事和你愿意和ta共事的人。 善良，留給比你還難的人;慈悲，留給曾經傷害過你的人。 欣賞，留給你喜歡和喜歡你的人;尊重，留給尊重你和懂得尊重的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 福報，送給有孝心和有厚德的人;財富，送給勤勞智慧的人。 感恩，世世代代繁衍生息帶你來到人世間的人;感恩一切供養你生命的大自然。 不是所有的人，都懂得你的心;也不是所有的人，都明白你的意;不是與所有的人，都有緣分;也不是你和哪份情都能相守。 即使你再成功，你做的再優秀，也還是有不了解你的人;即使你再不順，再不盡人意，這個世界也就有一個你自己;你的人生再處于低谷，也還會有人認為你是限量版的唯一。 只要自己努力進取，一心向上，自己相信自己，就是生命的意義;只要你還能夠健康的活著，就有很多機會需要你，這就是人生的價值。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人的一生，你選擇了什么，你就會接觸什么，你遇到什么，你就會懂得什么;你把希望播種到哪里，你就在哪里收獲;你對人付出真心，你就會得到真愛的結果。 感情，沒有對錯，只要不超越做人的底線，不去討好別人卑微的活著，想要怎么做你就怎么做;人生任何的無奈都要承載與接受著。 花有榮枯，人有起伏，那些散落一地流年的冷暖，終會被時光而沉淀，學會放下讓自己卑微的人，放下致使自己不快樂的事，昨天的喜與悲，都是回憶，只要勇敢的去拼，勤奮的去博，今天永遠都是起點。 +10我喜歡
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