自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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清明節快要到了，李老漢愁得吃不香，睡不著。他不知道自己的幾個寶貝兒女今年又會想出什么法子折騰自己。 遭孽呀！李老漢每次想起自己的兒女，心里就有一種說不出的憋屈。唉！子不教，父之過。都怪自己，在孩子們小時候太嬌慣他們，長大了說不得，罵不得。 李老漢彎腰背起自己的小轎車，流下了心酸的淚。和兒女們生活在一起時，他們不知道孝順也就罷了，原想自己壽終正寢，一生積德行善，在天堂可以享幾天福，誰知幾個兒女為了顯擺，去年清明節，給他又是送錢，又是送元寶，竟然還給他送了一輛小轎車，玉皇大帝大怒，天堂處處是花園，富麗堂皇的宮殿，那里容得下小轎車，讓他把轎車妥善處理。李老漢天天背著小轎車，在天堂里轉來轉去無處安放，累得腰酸背痛。 別再送了，我什么都不缺。李老漢在心里默默祈禱。前天得知好朋友張老漢因為子女給他送用品，不小心把山上的樹木給點燃了，傷到了無辜生靈，被罰到了地獄，李老漢更是提心吊膽。 今年給咱父親送一棟樓，讓咱父親換著心情住。再多送些元寶，讓咱父親保佑大家發財。 啊！李老漢看著兒女們為自己準備的禮物，腿一軟，背著兒女們送他的小轎車，倒了下去…… 作者簡介 郭英，女，1969年生。山西省垣曲縣人。自由職業者。喜歡文學，愛好創作。執著追求，唯愿夢成真。 +10我喜歡
文/桃園野菊 我愛大海，愛她的寂寞，她的遼闊，以及她的深沉與包容。每當或開心，或失意，或落寞的時候，我都盡量投入海的懷抱，讓她容納消化我的一切。她于我，是母親，是愛人，是心靈泊岸的港灣。 我的心中有一片海，洶涌著生之痛疼，澎湃著對天地萬物的熱愛。我的心中有一片海，寂寞著黑夜的寂寞，蔥蘢著朝陽的緋紅，絢爛著落霞的詩意。我的心中有一片海，氤氳著思念的味道，繾綣著人生的況味。 我左尋右覓，七彎八拐，將喧囂遠遠甩在車后頭，將心事通通拋至九宵外，終于，終于，來到這個再無前路可通行的白云深深處，大海最深處。 人生天地間，莫愁前路無知己。此時此刻，蒼山，滄海就是我的知己，還有，綠樹，野草，花香，鳥語，飄浮的云朵，以及心中的愛人。 我來到這里，為了一份寂寞，一份孤獨，一份幽靜。我來到這里，為了一種放逐，一種清空，一種忘我。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 莫問我來自何方，莫問我去向何處，我在追逐，我在流浪，為了翱翔天宇的小鳥，為了輕流山間的小溪，為了心中的一片海，為了夢中的彼岸。 我那么努力地來到你的身旁，只是為了站在你能夠看到的位置。我那么無理由地愛著戀著你，只是為了抵達你的靈魂原鄉。 巍峨的山啊，我來投奔你;寂寞的海啊，我來擁抱你;如煙的往事啊，我來告別你;孤獨的自己啊，我來放空你。 仰望高山，心倏地沉下來。面朝大海，心忽而靜下來。是啊，心，要像一座山，沉默，渾雄，巍峨，更要像一片海，寂寞，曠闊，深邃，美得不自知，才是真的美。 我為何會如此喜歡高山，喜歡大海呢?我想，是因了與生俱來的孤獨，是因了靈魂深處的寂寞。性靈的東西總是天生的，靈魂深處的東西總是寂靜的，就像，那些骨子里所鐘愛之人之情，總是帶著前世的記憶。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 從什么時候開始，喜歡一個人獨自看海聽海的呢?我想，當一個人的內心從簡單到深沉，從冷漠到寬容，從溫軟到仁慈，就是海一般的升華。 面對落花的殘香，流水的無情，我們不免心生落寞與凄婉。面對高山的孤雄，大海的博大，我們會情不自禁地念天地之悠悠，感生命之渺小。 當生命的年輪轉到一定深度，我們會漸漸懂得唯有那種不言不語的奉獻與付出才是世間之大愛，正如這闊海，正如這雄山，用它們的博愛與緘默涵養著眾生蕓蕓。 有時我會想，人類與大自然的最大區別，就在于索取與奉獻。在大自然面前，我們永遠只是自私的索取者，索取著陽光，索取著雨露，索取著生命，更甚的是還不知感恩。而大自然于我們，永遠是默默無聞的，神靈般的救護者，它包容著我們的一切，像母親，像愛人，像大海。 時而我也會想，人，到底應該怎樣活著，才不算辜負;到底應該怎樣活過一生，才不會有遺憾。有人說，做喜歡的事，愛想愛的人，就會幸福一生。可，人生漫漫，又有誰能真正確定什么才是自己深深喜歡的呢。許多時候，人的喜好，似乎也會隨著世態，隨著時間改變，正如人的心境與思想，會因著經歷和年齡發生變化。 叔本華說，人，要么庸俗，要么孤獨。是的，生命的本質，是孤獨的，是寂寞的。但總要相信，縱算所有的人將你遺棄，這世間總有那么一個人想要深深地擁抱你，總有那么一個人會像大海般包容和愛著你的所有。 點心靈的燈，行正道的路，執仁善的念，做溫良的人，人生的方向就不會錯。所謂幸福，就是靈魂的香味。所謂快樂，就是燃燒自己照亮別人。 其實，人的煩惱，就是對生命無常的不安。因而，為了抵抗這種忐忑不安，我們花盡心思，窮盡一生，有的人以物質的滿足博得一時的歡愉，有的人以精神的豐盈贏得真正的富貴。 時間永遠是最殘忍的劊子手，讓你看清看透許多，同時也讓你不得不學會像它一樣寡淡與清高。歲月無情，大浪淘沙，磨盡鋒芒與棱角，終究會圓你生亦坦然去亦淡然的落幕。 生活，充滿了起落，正如這一波未平一波又起的大海悠悠。生命，充滿了變數，正如這黃了又綠，綠了又黃的青山隱隱。人生，有時萬念俱灰，有時欣欣向榮，偶爾豪情萬丈，偶爾一落千丈，每個凡俗中的人都一樣，起伏的才是生命，跌宕的才是生活。 有時，真的要感謝生活，感謝那些挫折和傷痛，正是它們造就了你的隱忍、含蓄、、成長、修行。讓你懂得日出驚山鳥、日暮蒼山之美，懂得海闊憑魚躍、天高任鳥飛的可貴。無論何時，沉默如山，深廣如海，都是一生中最美好的境界。 “沒有藍天的深邃可以有白云的飄逸，沒有大海的壯闊可以有小溪的優雅，沒有原野的芬芳但可以有小草的翠綠。“以清凈心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。有海的胸襟，就會活得坦然，活得坦然，就會有快樂的人生。 相信吧，命運會厚待溫柔多情的人。放開吧，歲月會善待心中有片海的人。縱然寂寞如海，縱然孤絕如山，但，總有春暖的花開，總有悠悠的綠水，總有流星的夜晚，總有絢爛的日升，以及最美的日落。 +10我喜歡
修改人生 方世開 老于是個極善反思的人。只要空閑下來，他都要對自己的過去進行認真總結和反思。即便如此，他仍然對自己的人生極不滿意。尤其是到了靠回憶打發日子的古稀之年，他對自己曾經做過的許多事情難以釋懷，而且內疚之情越來越強烈。 今天午休后，他搬來一把椅子，坐在墻根下曬太陽。 想起一生中無數的憾事，他連聲嘆氣，臉上的皺紋因痛苦而越發深了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果時光能夠倒流，我必定會修改自己的人生，做一個完美無缺的人！他喟然長嘆道。 這時，來了一個鶴發童顏的道士。他對老于說，我能幫你遂了心愿。 說罷，道士從懷里取出一面鏡子，說道，這是一面時光魔鏡，你能夠從中看到自己過去的人生，并可停下來對你不滿意的地方進行修改。 老于接過鏡子，滿懷狐疑地看了起來。 令老于驚詫的一幕出現了，他看見了自己老年階段的事情。他所做的每一件事，每一個動作，每一句話，都清晰地再現出來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 停！老于大叫一聲。他要將這一階段一件刻骨銘心的事修改過來。 十年前的一天，老于到野外散步，由于只顧行走，沒有仔細看路，不經意踩死了一只螞蟻。 那也是一條生命啊！老于悔恨交加。 現在，終于有機會修改這一錯誤了：一只螞蟻在地上行走，老于小心翼翼地繞了過去。螞蟻抬起頭來，揮動兩條觸須向他致意。 多么好啊！老于豁牙的嘴笑了，昏花的老眼放出光芒來。 時光慢慢上溯，回到了中年時段。 看著自己當年在辦公室收集廢棄打印紙的情景，老于羞得面紅耳赤。 雖說那些都是打印過的廢紙——背面可以給孩子做草稿紙用——但畢竟是占公家的便宜，不光彩呢！老于捶打了幾下胸口。 好在今天可以把這個情節修改了。 這一修改，為他的中年形象增色不少。 鏡中，老于看到了自己的青少年時代。 在這一時期，最讓老于揪心的，莫過于愛情了。當年，她瘋狂地愛上了他，而他也對她一見傾心。一場轟轟烈烈的愛情在兩人之間上演。 然而，花前月下的纏綿，最終卻被無情的現實擊得粉碎。當那場史無前例的運動排山倒海而來時，他不得不選邊站隊，與成分不好的她劃清界限，并違心地揪斗了她。她傷心欲絕，選擇了遠走天涯，從此杳無音訊。 老于含著眼淚，修改了這段塵封已久的感情：他拼命地護著她，任憑疾風驟雨般的拳頭落在自己身上。批斗會結束后，他們相互撫摸著對方的傷痕，儼然一對相濡以沫的患難情侶。在簡陋的婚房里，他們緊緊相擁，海誓山盟。 這樣的修改，與前女友自然算是圓滿了。可是，現在的妻子該何去何從呢？老于沉思了一會兒，索性將她的經歷改成前女友的人生。 兩全其美啊！老于滿意地笑了。 時光回到了童年時代。 這是老于——哦，不，應該叫小于——最調皮的年紀。他總是隔三差五地弄出點這個年齡段特有的混賬事來：今天與別的孩子打架，明天放干了別人稻田里的水。最讓他耿耿于懷的，是鄰家爺爺夏天在屋檐下的涼椅上睡著了，他用瓶子裝了水，澆在老人的褲襠處。在一群圍觀者的笑聲中，老人醒來，窘得無地自容。 這些哪是一個好孩子的所作所為啊！老于不住地搖頭。 必須修改！從小看大，自己的童年要修改得不留一絲瑕疵！ 老于將自己的一生修改完善后，長長地舒了一口氣，愜意極了。 他要將修改好的人生重新看一遍。他深信，如此嶄新而完美的人生，必定大放異彩，足以令自己和子孫驕傲。 他的人生蒙太奇一般在鏡子里呈現著。從童年到老年，他的一舉一動、一言一行都不偏不倚，中規中矩，堪稱典范，完全可以上教科書了。 一直看到結尾，他所期待的贊美聲并未出現。相反，鏡子里那些熟識的人都用一種怪異的目光看著他，仿佛不認識他似的。 這是他始料未及的。 突然，鏡子里的人群中傳來一個老者的聲音：如此完美無缺，他還是人嗎？ +10我喜歡
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